使用指南

安装与调节

更换绳体（出厂预装PVC胶绳）

将手柄上的旋盖、固定块取下，将绳体依次穿过旋盖中间孔和固定块，将绳体末端从手柄上的孔位穿出，放置好固定块，将旋盖旋紧。

调节绳长

根据使用者的身高调整绳子长度。具体方法：身体直立，用一只脚踩住绳体的中间点，双手握持绳柄向上拉直； 调节绳体末端，使其与手柄连接的位置， 刚好在肘关节的高度；初学者可以适当留长，大约到胸口位置，随着水平提高再逐渐缩短； 调整好合适的长度，拧紧旋盖，将过长多余的绳体剪去。

安装与调节

更换绳体（出厂预装PVC胶绳）

将手柄上的旋盖、固定块取下，将绳体依次穿过旋盖中间孔和固定块，将绳体末端从手柄上的孔位穿出，放置好固定块，将旋盖旋紧。

调节绳长

根据使用者的身高调整绳子长度。具体方法：身体直立，用一只脚踩住绳体的中间点，双手握持绳柄向上拉直； 调节绳体末端，使其与手柄连接的位置， 刚好在肘关节的高度；初学者可以适当留长，大约到胸口位置，随着水平提高再逐渐缩短； 调整好合适的长度，拧紧旋盖，将过长多余的绳体剪去。